"แตงโมพิซซ่า" อร่อยรักสุขภาพ แคลอรี่ต่ำ

โพสต์โดย: admin | เมื่อ: 2014-11-13 11:50| เปิดอ่าน: 6339| ความคิดเห็น: 0

640_kac7gd99ghda8b8b9ae88.jpg
640_ib57j5abf9j6bk5ifabbe.jpg

"พิซซ่า" ไม่ว่าจะเป็นแป้งบาง หรือหนานุ่ม ส่วนผสมก็อุดมไปด้วยแป้ง, ชีส, ไขมัน พิซซ่าแม้รับประทานเพียงชิ้นเดียว ให้พลังงาน 280 แคลอรี่ (1ชิ้น ถาดกลาง แป้งหนานุ่ม)
ซึ่งวิธีที่คุณต้องเผาผลาญขจัด 280 แคลอรี่ของพิซซ่าที่คุณหม่ำเข้าไป คุณอาจเลือกวิธี
เดิน 100 นาที หรือ วิ่ง 44 นาที หรือ ว่ายน้ำ 32 นาที หรือ ปั่นจักรยาน 59 นาที
(ร่างกายแต่ละคนต้องการอย่างน้อย 1,200 - 2,500 แคลอรี่ต่อวันโดยที่ไม่ต้องทำอะไรเพิ่ม แต่ละคนจะไม่เท่ากัน)

แต่หากคุณเปลี่ยนเป็น "แตงโม" ที่ให้พลังงานเพียง 8 แคลอรี่เท่านั้น (1 ชิ้น ขนาด 100 กรัม)
คุณเพียง เดิน 3 นาที หรือ วิ่ง 2 นาที หรือ ว่ายน้ำ 1 นาที หรือ ปั่นจักรยาน 2 นาที ก็ใช้พลังงานหมดแล้ว ไม่มีพลังงานสะสมเป็นห่วงยางรอบตัวคุณให้กวนใจ

ถ้าการกินแตงโม ทำให้คุณเบื่อกับหน้าตาเดิม ลองเปลี่ยนแตงโมของคุณให้เป็น "แตงโมพิซซ่า" ที่แต่งหน้าแต่งตาด้วยผลไม้หลากชนิด วันหยุดนี้ ลองชวนครอบครัวทำเมนูนี้ดู รับรองว่า กินยังไงก็ไม่อ้วนจ้า

640_9bb9i5fa55bhha6b6ia9h.jpg

640_9hc55cbb9gki6gd7b6k8j.jpg

640_98bhhkafc5iabahiaajgj.jpg

640_b77bd676e8aaachgbbaf5.jpg

640_dabhb7fdkabga8b9a7698.jpg

640_h85cab5fdiach9jbahd59.jpg

640_ia8cgkb9795ak9adjadj8.jpg

640_j7jjfffg5a8h89ihjckec.jpg

640_aeik7bf586fjgdekh9bif.jpg

640_jah666a6ebkha76k7baff.jpg

http://japan-hot-issue.blogspot.com/


ตอบกระทู้ ขึ้นไปด้านบน ไปที่หน้ารายการกระทู้